跟着健康饮食理念的提升，越来越多的东说念主初始柔顺食品的热量与养分。黄瓜因其低热量、高水分和丰富的膳食纤维三都人才网-三都招聘网-三都人才市场，被好多东说念主视为减肥技艺的理思食材。那么，“一天一根黄瓜，一周能瘦几斤”呢？ 率先，黄瓜的热量非常低，每100克仅约15大卡，且富含维生素C和钾，有助于促进吐旧容新。淌若在一天顶用一根黄瓜（约200克）替代部分高热量食品，照实不错在一定流程上减少总热量摄入，从而匡助减重。 然则，仅靠吃黄瓜并不可保证有用减肥。东说念主体的体重变化主要取决于举座热量摄入